Pour des raisons de santé ou autre, il arrive que vous accumuliez de poids. Le surplus de masses étant nocif pour l’organisme, il urge de trouver des solutions immédiates pour les éliminer. Quoi de mieux qu’un coach sportif qui vous suit. Retrouvez dans cet article trois moyens de perdre du poids.
En passant par un coach sportif
Perdre des kilos accumulés après une grossesse, une période de dépression ou autres occasions demande d’efforts et surtout de persévérance. Contactez un coach sportif est le choix parfait pour vite atteindre l’objectif fixé. Notons que le coach ne fera pas une magie sans votre collaboration. Mais son accompagnement vous est nécessaire. En fonction des informations que vous lui donnez, il vous propose les séries d’exercices à faire, un régime alimentaire à suivre. Si vous résidez à Bayonne, anglet, Biarritz et au Pays basque, le coach sportif Laura dont le lien du site est https://coachinglaura.fr/ est une référence pour vous accompagner dans cette bataille contre les kilos. Le coach vous suit, vous conseille, vous motive, pour vous aider à garder la tête haute. Un coaching donné par un professionnel n’est pas uniquement consacré à votre physique, mais aussi à votre mental. Un coach sportif à travers ces différents cours dans une salle de sport ou à domicile est votre compagnon idéal de lutte pour retrouver une bonne silhouette. Cependant, pour des raisons d’indisponibilité il peut tenir ces séances en ligne avec vous par webcam. Le coach sportif est flexible, s’adapte à vos exigences tout en vous accompagnant dans l’atteinte de votre objectif.
En suivant un régime
Pour perdre du poids, en plus des séances de musculation, vous devez suivre aussi un régime alimentaire. Les deux cumulés vous permettent d’atteindre plus rapidement votre but. Parce qu’il ne sert à rien de perdre des calories en salle de sport et de partir en fast-food pour en rajoutées. Les calories brûlées doivent être supérieures à celles assimilées. Pour perdre du poids, intégrez dans votre régime alimentaire des aliments riches en protéines, ceux à capacité énergétique faible et surtout les fruits. Votre coach sportif ou un nutritionniste en fonction de votre IMC peut bien vous situer.
En reprenant le sport
Si vous désirez perdre du poids et avez arrêté le sport, c’est le moment de renouer avec les activités physiques. La salle de sport bien équipée du coach Laura dont le lien du site est https://coachinglaura.fr/ est l’endroit parfait pour vous exercer. Pour une débutante 3 séances de 30 à 45 minutes et en évoluant vous pouvez ajouter 3 autres séances par semaines.